実践型健康セミナー
Seminar
セミナーテーマ一覧
実践型健康セミナーの内容をご紹介いたします。
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食事
セミナーテーマ 概要 栄養バランスの整え方 - しっかり食べているのに栄養失調?現代型栄養失調とは
- これなら簡単!栄養バランスの整え方
- 見落としがちな食事のポイント
健康な体をつくるための食べ方 - ○○○スパイクに注意
- 食べる順番・速さ
- 食べる回数・間食
食事のカロリーをコントロールするコツ - 自分に必要なエネルギーを知る
- 主食(ご飯、麺類、パン)の量を知る
- 食材を変える
- 味付けを変える
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運動
セミナーテーマ 概要 正しい姿勢の作り方 - 健康運動指導士の実践運動講座 姿勢づくり
- 健康運動指導士の実践運動講座 姿勢づくり(ストレッチ実践)
肩・腰メンテナンス法 - 「毎日辛い」そんな方は必見!肩・腰メンテナンス法
- 肩の不快・不調におすすめ ストレッチ4選
- 腰の不快・不調におすすめ ストレッチ3選
簡単!歩き方セミナー - おもしろ知識
- セルフチェック
- タイプ別ストレッチ
今日から始める転倒予防 - 転倒の現状
- セルフチェック
- 簡単トレーニング
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休息
セミナーテーマ 概要 睡眠負債の解消 - 睡眠負債の解消 睡眠の重要性
- 睡眠負債の解消 睡眠の質UP
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睡眠負債の解消 睡眠時間
睡眠負債の解消 テクニック編 快眠ストレッチ
疲労の予防・解消 - 休んでいるだけじゃダメだった⁉疲労の予防・解消法
- 睡眠の質アップのコツ 疲労の予防・解消法
- 日中の眠気解消のコツ 疲労の予防・解消法
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その他
セミナーテーマ 概要 女性の健康 - 女性ホルモンについて
- 女性の月経について
- 月経前症候群と月経前不快気分障害
- 更年期になると体の中は大混乱 その原因は?
- 更年期障害 前向きな対策とは?
- 健康経営の視点から職場のサポートも必要!
健康診断結果の見方 - 健康診断とは?
- 血圧・血糖について
- コレステロール・中性脂肪について
- 肝機能について
- 肥満と病気
- 対策の前に…
まだ吸い続けますか? そのタバコ - “死亡の原因”第4位のCOPDとは?
- 喫煙後の数秒で、末梢血管が消える
- “受動喫煙”本当に怖い理由とは?
- “禁煙のすすめ” 4つのポイント
- “禁煙外来” 活用しないと損をする!?
- 新型タバコは、健康を損なう?
※この他にも複数のテーマをご用意しています。
セミナー概要
対面セミナー | オンラインセミナー | |
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開催方法 | 講師が貴社にお伺いし、セミナーを開催いたします。 | Zoomを利用してオンラインセミナーを開催いたします。 |
セミナー時間 | 60分~120分 ※ご要望により、変更可能です。 ※1日に複数回実施可能です。 |
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対面セミナー
- 開催方法
- 講師が貴社にお伺いし、セミナーを開催いたします。
- セミナー時間
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60~120分
※ご要望により、変更可能です。
※1日に複数回実施可能です。
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オンラインセミナー
- 開催方法
- Zoomを利用してオンラインセミナーを開催いたします。
- セミナー時間
-
60~120分
※ご要望により、変更可能です。
※1日に複数回実施可能です。