実践型健康セミナー

Seminar
セミナーテーマ一覧

実践型健康セミナーの内容をご紹介いたします。

  • 食事

    セミナーテーマ 概要
    栄養バランスの整え方
    • しっかり食べているのに栄養失調?現代型栄養失調とは
    • これなら簡単!栄養バランスの整え方
    • 見落としがちな食事のポイント
    健康な体をつくるための食べ方
    • ○○○スパイクに注意
    • 食べる順番・速さ
    • 食べる回数・間食
    食事のカロリーをコントロールするコツ
    • 自分に必要なエネルギーを知る
    • 主食(ご飯、麺類、パン)の量を知る
    • 食材を変える
    • 味付けを変える
  • 運動

    セミナーテーマ 概要
    正しい姿勢の作り方
    • 健康運動指導士の実践運動講座 姿勢づくり
    • 健康運動指導士の実践運動講座 姿勢づくり(ストレッチ実践)
    肩・腰メンテナンス法
    • 「毎日辛い」そんな方は必見!肩・腰メンテナンス法
    • 肩の不快・不調におすすめ ストレッチ4選
    • 腰の不快・不調におすすめ ストレッチ3選
    簡単!歩き方セミナー
    • おもしろ知識
    • セルフチェック
    • タイプ別ストレッチ
    今日から始める転倒予防
    • 転倒の現状
    • セルフチェック
    • 簡単トレーニング
  • 休息

    セミナーテーマ 概要
    睡眠負債の解消
    • 睡眠負債の解消 睡眠の重要性
    • 睡眠負債の解消 睡眠の質UP
    • 睡眠負債の解消 睡眠時間
      睡眠負債の解消 テクニック編 快眠ストレッチ
    疲労の予防・解消
    • 休んでいるだけじゃダメだった⁉疲労の予防・解消法
    • 睡眠の質アップのコツ 疲労の予防・解消法
    • 日中の眠気解消のコツ 疲労の予防・解消法
  • その他

    セミナーテーマ 概要
    女性の健康
    • 女性ホルモンについて
    • 女性の月経について
    • 月経前症候群と月経前不快気分障害
    • 更年期になると体の中は大混乱 その原因は?
    • 更年期障害 前向きな対策とは?
    • 健康経営の視点から職場のサポートも必要!
    健康診断結果の見方
    • 健康診断とは?
    • 血圧・血糖について
    • コレステロール・中性脂肪について
    • 肝機能について
    • 肥満と病気
    • 対策の前に…
    まだ吸い続けますか? そのタバコ
    • “死亡の原因”第4位のCOPDとは?
    • 喫煙後の数秒で、末梢血管が消える
    • “受動喫煙”本当に怖い理由とは?
    • “禁煙のすすめ” 4つのポイント
    • “禁煙外来” 活用しないと損をする!?
    • 新型タバコは、健康を損なう?

※この他にも複数のテーマをご用意しています。

セミナー概要

対面セミナー オンラインセミナー
開催方法 講師が貴社にお伺いし、セミナーを開催いたします。 Zoomを利用してオンラインセミナーを開催いたします。
セミナー時間 60分~120分 ※ご要望により、変更可能です。 ※1日に複数回実施可能です。
  • 対面セミナー

    開催方法
    講師が貴社にお伺いし、セミナーを開催いたします。
    セミナー時間
    60~120分 ※ご要望により、変更可能です。
    ※1日に複数回実施可能です。
  • オンラインセミナー

    開催方法
    Zoomを利用してオンラインセミナーを開催いたします。
    セミナー時間
    60~120分 ※ご要望により、変更可能です。
    ※1日に複数回実施可能です。